Como manter a forma antes do casamento
O período que antecede o casamento costuma ser de muita ansiedade para as noivas. Afinal, são muitos afazeres, como listas, orçamentos, planejamento da festa, entre tantos outros detalhes. Tudo para que a celebração seja perfeita. Essa ansiedade pode acabar levando às noivas a descontar na comida, o que aumenta ainda mais a preocupação, já que todas querem estar em forma para o casamento. Por isso separamos algumas dicas manter a forma antes do casamento e ficar deslumbrante para o grande dia.
Primeiramente, é preciso se alimentar adequadamente, mas sem adotar dietas radicais, nem engordar ou ficar com sensações de inchaço. Sendo assim, escolha alimentos e bebidas que reduzam a retenção de líquido, como cenoura, beterraba, chá de ervas e água de coco.O segredo para evitar a sensação de inchaço são os líquidos, principalmente os sucos de frutas ricos em fibras que ajudam a eliminar os excessos de líquidos e toxinas do organismo.
Essas frutas são: morango, maçã, melancia, kiwi e melão.Outra opção é o consumo de lentilha e de abacate. Eles são responsáveis por eliminar e reduzir os níveis de gordura abdominal.Para o almoço, estão liberados os grãos, as verduras e as carnes magras. De sobremesa, tome iogurtes! Deu fome durante o dia? Coma frutas ou barrinhas de cereal.
A gente sabe que no Grande Dia, os noivos são o centro das atenções, com câmeras e flashes para todos os lados, então se você quer estar mais esbelta para esse momento, tente colocar na sua agenda pelo menos 40 minutinhos de exercício, de preferência ao menos 3 vezes por semana.
Antes de começar os exercícios não esqueça de fazer um aquecimento e alongamento antes e depois de cada sessão, pode ser de 5 a 10 minutos, assim você evitará qualquer lesão.
Além dos exercícios, que podem variar, desde uma caminhada até uma aula de musculação ou treinamentos funcionais, é muito importante que você tenha uma alimentação equilibrada.
Eles são a peça- chave para quem quer definir o corpo e chegar em sua forma ideal. O mais correto é fazer uma avaliação física antes de tudo para que você não se prejudicar no decorrer das atividades.
O profissional vai indicar o exercício certo para o seu corpo e o mais indicado para seu objetivo, agora uma dica importante: tente começar sua rotina de atividades físicas alguns meses antes do casamento , porque em uma ou duas semanas será difícil ver grandes resultados
Tente colocar na agenda um momento para relaxar e ainda cuidar do corpo.
A Drenagem Linfática é a mais indicada nesses casos, porque além de deixar você mais relaxada, ajuda a eliminar o líquido retido e as toxinas no organismo, deixando sua pele macia e bonita.
Dentro do leque de massagens redutoras, você pode procurar também as chamadas: Manthus ou Cellutec. Elas proporcionam ótimos resultados.
Ramona Gutkowski
Tags: Beleza Cuidar Do Corpo Dicas noiva Saude casamento corpo
"As imagens presentes nesta matéria são reproduções de materiais já existentes. Caso tenha algum direito sobre as mesmas, entre em contato conosco para incluir os créditos ou solicitar a retirada."